AOA / ソリョン
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本名：キム・ソリョン
生年月日：1995年1月3日（27歳）
身長：167cm
体重：47kg
＜ソリョンのダイエット方法＞
1）1日1食ダイエット！実際にソリョンが食べていたメニュー👇
鶏むね肉少量、目玉焼き1個、さつまいも少量、ナッツ類少量、ギリシャヨーグルト1個
2）週3日以上のピラティス
3）ジムでの筋力トレーニング
ソリョンはデビュー当時60kg以上あったことを公表しています！
ダイエットを継続して行ったことで10kg以上の減量に成功し現在の体型を手に入れたようです😭✨
ヒョナ / 元4minute
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本名：キム・ヒョナ
生年月日：1992年6月6日（30歳）
身長：164cm
体重：41kg
＜ヒョナのダイエット方法＞
1）全食、小麦粉を抜く！（いわゆるグルテンフリー🙆）
2）少量ずつよく噛んで食べる！たくさん噛むことで満腹感を感じられるように◎
3）食べた分だけ運動する！摂取カロリー＜＜＜消費カロリー
実際にホルモンを食べた日は、その後5日間重めのトレーニングを行なったとか🔥
4）エレベーターに乗らない！いつでも階段移動を心掛けていたようです🛗
ヒョナは結果的に『19kg』のダイエットに成功しています🫢19kgってすごすぎますよね‥
食事だけではここまで痩せられないと思うので、本当に過酷なトレーニングもしていたことが伺えます🥵💦
